My meditasie praktyk het my kat help omskep

Joga en katte gaan natuurlik saam. As ek my daaglikse joga doen, kom my katte dadelik by my aan. Soms dink ek dit kan die mat wees. Katte hou van `n joga mat. Hulle hou ook daarvan dat ek saam met hulle op die vloer is, beweeg en doen.

In `n groter sin, joga is meer as net poses en beweging. Joga in die breë sin sluit ook asemhalingspraktyke, meditasie, en selfs etiese riglyne in. Soms doen ek asemhalingspraktyke en daagliks mediteer ek. Ek het bevind dat meditasie maak my lewe baie beter.

Die mooi Jamie Bluebell, gereed om te rol.

Klaarblyklik, Jamie Bluebell, my verdunde kaliko, hou ook van meditasie.

U kan argumenteer dat katte natuurlik mediteer. Hoekom sou hulle nog stil bly, kalm, niks studeer nie? Miskien weet hulle iets wat ons nie doen nie. Ek het altyd vermoed hulle is meesteronderwysers. Maar die feit dat Jamie Bluebell op meditasie getrek sou word, het my verras.

Ons het Jamie as `n katjie gered. My veeartse het probeer om haar `n huis te kry omdat sy so `n soet persoonlikheid gehad het. Ons het haar ingekyk en gekyk hoe sy van `n bende tiener na `n ingevulde, pragtige en ietwat tomboyse dame groei. Jamie hou daarvan om met Kieran te snoek, waarskynlik die minste bedreigende van al die seuntjies. Sy het af en toe `n fiksheid van kalico / tortitude spazzy gedrag en rol vir geen rede nie. Soms begin ons haar rol net deur te sing "Woo! Woo! "Sy reageer dan met `n" Woo! "Dit is haar manier van tjirp, en ek dink dit is haar manier om uiterste geluk te bewys.

Jamie in `n meditatiewe bui op die bed.

Maar Jamie is nie `n skoot kat nie. Sy hou van aandag en skrape, maar sy sal nie stil in `n skoot sit nie. Eers toe sy die vreugde van meditasie ontdek het. Elke dag doen ek joga, dan minstens 10 minute meditasie, soms 30 minute of meer. Gewoonlik spuit Zorro op die mat. Ek sit op die vloer, kruis bene, met my boude op `n addisionele opgerolde joga mat.

Kieran en Jamie snoekie vir ure.

Een oggend tydens meditasie het Jamie gekruip in die ruimte wat my gekruiste bene gevorm het. Sy het gemaklik gekrul en sy het nie beweeg nie. Ek wed dat ek vir `n uur kon sit en sy sou nie verhuis het nie. Dit het herhaaldelik gebeur, met konsekwentheid. Dit maak my gelukkig, want sy is nie `n kat nie, ek kan normaalweg optel en in my skoot sit, en selde gaan sy selde in `n skoot.

Het dit haar kalmeer? Nie regtig nie, alhoewel sy nie van die kaarte af is met betrekking tot hiperaktiwiteit of "tortitude" nie. Is haar lewe beter daarvoor? Wie weet? Ek weet dat Jamie oorspronklik bang was vir Zorro, wat in my katgesin geïntegreer was. Nou flirt sy met hom en gaan selfs agter hom aan met `n vriendelike swat op die agterkant.

Hier is my beste raai op die voordele van meditasie vir Jamie:

• Sy geniet die stil tyd saam met my, en op een of ander manier is dit anders as om in `n skoot te wees. Miskien is die nabyheid van die vloer haar voorkeur.
• Dit is `n veilige plek. Sy hou daarvan om in my skoot te sit wanneer ek in `n kruisbene staan. Miskien is dit meer pret vir haar as om net op `n mens se skoot te sit wanneer die mens se bene reguit is.
• Sy is regtig `n meester, en sy weet wat ek doen.

Ek hou van die finale teorie die beste. Meditasie is anders as skoot sit, en miskien weet Jamie dit. Wanneer `n persoon opsetlik asemhaal, kalmeer en haar gedagtes terugbring na `n enkele fokuspunt, is sy mediteer en gebeur iets. Dit is goed vir die brein - studies begin om dit te bewys. Miskien voel Jamie meditasie en die vrede wat dit bring. Miskien is sy mediteer saam met my. Heck, miskien gee ons meditatiewe meditasie iets baie cool, waarvan die som groter is as die dele. Ek is `n dromer, en dit is wat ek graag dink.

Is jou kat mediteer met jou? Of, as jy nie mediteer nie, doen jou kat in elk geval?

Meer deur Catherine Holm:

• 6 Massiewe Lewenslesse My Katte het my geleer sonder om te probeer
• Het jy `n klittenband kat? Hier is 7 maniere om te vertel
• Is een van jou katte bully die ander?

Oor Catherine Holm: Sy het gesê dat sy snaaks is, maar dit nie weet nie, beskuldig dat sy `n onbedoelde konkunstenaar is deur haar man, stil, met gereelde onaangekondigde uitbarstings in dansende lewendigheid. Kat Holm hou daarvan om oor te werk, te werk en met katte te leef. Sy is die skrywer van The Great Purr, die kat-tema-memoir. Ry met Katte: Ons vir `n kort tyd, die skepper van Ann Catanzaro-kat fantasie verhaal geskenkboeke, en die skrywer van twee kortverhaal-versamelings.