Hoe my katte elke dag vir my aandag gee

Vir my beteken "mindfulness" aandag. Die Oxford Dictionary definieer gedagtes as `n geestestoestand wat bereik word deur die mens se bewustheid op die oomblik te fokus, terwyl mens se gevoelens, gedagtes en liggaamlike sensasies kalm erken en aanvaar. `Ek kan beslis sê dat my katte my herinner om in die huidige oomblik te bly , die hele tyd. Soms dwing hulle my ook om te verlangsaam en eintlik aandag aan my gedagtes te gee.

Ons mense is wesens van gewoonte en ons is geneig om selfvoldaan te raak. Ons is geneig om dinge vanselfsprekend te neem en ons wil hê dat dinge dieselfde bly. Maar verandering is onvermydelik. Soms word die ruk ons ​​van onder ons voete geskeur, en ons word herinner aan alles waaraan ons herinner moet word.

`N Vrou en haar kat deur Shutterstock

Ek het dit onlangs gebeur. Verskeie mense in my lewe het skielik hul troeteldiere verloor. `N Storie het ook `n storie geword oor `n geredde kat wat `n uitstorting van onvoorwaardelike liefde in die kortste res van sy lewe ontvang het. Hierdie dinge het my laat staan ​​en aandag gee (`n goeie ding). Ek het seker gemaak dat ek my katte liefhet en regtig van hulle hou, reg in die oomblik.

Soms is dit so eenvoudig dat Kieran se kop nie net afwesig gekrap word nie, maar ek kry regtig al die ander afleidings uit my gedagtes en fokus heeltemal op Kieran en vertel hom regtig dat ek hom liefhet. Eerder as om sy kop te krap terwyl ek dink aan `n miljard ander dinge, maak ek my sy sy wit bont op prys. Ek krap die snaakse plek op sy rug. Ek vryf sy sagte ore en let op dat dit ons goed voel. Ek bewonder sy lang tone. (Kieran, a Turkse Van, het die lang, slanke bene en tone van `n swemmer.)

Kat deur Shutterstock.com

Dit is opmerklik, en my katte help om my daar te kry. Hulle leer dit daagliks. Hier is die metodes wat hulle gebruik:

1. Liggaamstaal

Zorro, my Lappop (of vermoedelik Ragdoll - ons kan nie eintlik bewys dat hy ras is nie), is `n meester om sy liggaam te gebruik. Ragdolls word floppy katte genoem en Zorro is geen uitsondering nie. Het Zorro my nodig om betyds by hom te kom? Hy begin flap, rol en waai sy potte. Ek het nog nooit gesien hoe `n kat soveel liefde vir die gebruik van sy liggaam geniet nie. As die flopping hom nie my aandag kry nie, oorval hy na `n gelukkige pawbuig. High fiving is nog `n gunsteling aktiwiteit. Enigiets om my aandag te kry, en my gedagtes, nou!

Zorro hou ook daarvan om geborsel te word. As jy `n kat het wat hierdie aktiwiteit aanbid, is dit `n goeie manier om jouself baie meer bewus te kry. Hoe kan jy nie aandag gee wanneer jy betrokke is by hierdie aktiwiteit nie? Ek is lief vir my katte borsel (ten minste, ek is mal oor die borsel van diegene wat dit geniet). Daar is iets baie ontspannend oor hierdie aktiwiteit wat my dwing om op die plesier daarvan te fokus. My gedagtes lek uit, en dit is `n goeie ding.

Britse Korthaar kat deur Shutterstock.com

2. Stem

Het jy `n kat wie se stem jou dwing om op te hou en aandag te skenk aan die oomblik? Ek het nie regtig so `n kat nie (alhoewel hulle sekerlik baie geraas kan maak as hulle probeer), maar ek het eenkeer gedoen. My swart kat Doel was `n ware praatjie, en soos Zorro en sy waaiende pootjies, het Target `n manier gehad om jou regtig met sy stem te gryp. Hy gaan op een of ander manier verbind, en jy moet beter aandag gee. Ons het gedink hy het `n paar Siamese in hom.

Net dae nadat hy verbygegaan het, het ons `n kruising oor die pad gegaan omdat ons hard was, en ons kon nie by die huis wees nie (dit het ons te veel van hierdie spesiale kat herinner). Ons was een nag in `n motelkamer en die (hard!) Rook alarm het sonder rede verbygegaan en wou nie ophou nie. Yep - ons het gevoel dit kan teiken wees, probeer weer om ons te kry om aan te sluit en aandag te gee.

Pluim kat kyk op Shutterstock.com

Mindfulness is `n wonderlike geskenk, en baie filosofieë of geestelike praktyke kom op verskillende wyses in gedagte. Alhoewel dit dalk irriterend kan wees as jy iets probeer doen, en jou kat is `n poot in jou gesig, weet ons almal dat hierdie geliefde kittens nie vir ewig kan wees nie. Ek probeer om te onthou dat geleerde bewustheid `n ware geskenk van die lewe is, een oomblik op `n slag. En ons kitties kan ons help!

Hoe help jou katte om jou bedag te wees? Vertel ons in die kommentaar!

Meer deur Catherine Holm:

• Is die wêreld welkom oulike kat stories meer hierdie dae?
• 6 maniere sou optree as hulle meer soos katte was
• Moenie Oordeelsmense die Ultieme Doel van Katredding inhibeer nie?

Oor Catherine Holm: Cat Holm is lief vir skryf oor, werk vir en leef met katte. Sy is die skrywer van The Great Purr, die kat-tema-memoir. Ry met Katte: Ons vir `n kort tyd, die skepper van Ann Catanzaro-kat fantasie verhaal geskenkboeke, en die skrywer van twee kortverhaal-versamelings. Sy hou daarvan om te dans, buite te wees wanneer dit moontlik is, lees, speel met katte, maak musiek, doen en leer joga, en skryf. Kat woon in die bos, wat sy soveel soos baie sjokolade liefhet, en kry gereelde inspirasie skote saam met haar dubbele espresso skote uit die stad.