7 Maniere reframe ek negatiewe gedagtes oor my katte

Woorde is kragtig, en so is die manier waarop ons ons gedagtes raam. Soms vat ek myself op `n nie-so-positiewe manier my gedagtes oor my katte. Maar dit maak nie veel moeite nie - net `n bietjie hersenopleiding - om `n snarky gedagte in `n meer positiewe weergawe van daardie gedagte te reframeer. Hier is `n paar kontraste en vergelykings om jou te wys wat ek bedoel. Dit lyk dalk basies (en te optimisties?) Vir sommige - maar probeer dit. Dit is pret, en goeie opleiding vir die res van die lewe.

Hier is voorbeelde van Hoe kragtige woorde is (katverwant op een of ander manier). Watter weergawe sal jy eerder in jou brein hê? Seker, sommige van hierdie mag dalk dom wees, maar ek is seker hulle is `n benadering van iets wat ons al een of ander tyd gedink het.

Leuke "Maine Coon by Shutterstock." / ">

1. "My kat is irriterend vir my" vs. "My kat probeer my aandag kry - daar kan `n goeie rede wees"

Zorro weef tussen my bene en maak dit moeilik om te loop. Kieran huil glad nie. Norton besluit skielik om Jamie Bluebell aan te val en te grom, te mompel en te sis. Seker, dit is maklik om vererg te word, veral as ek aan my agenda dink (byvoorbeeld om werk te verrig).

Maar miskien moet ek uit my roer breek en probeer om dit uit die katte se oogpunt te sien. As ek nader aan die situasie kyk, wil Zorro net aandag kry. Hy blaas deur my bene by maaltyd. Kieran is geklaag omdat hy besluit het dat dit tyd is vir sy glukosamienbehandeling. Norton moet waarskynlik gespeel word, sodat hy nie sy opgekropte energie op `n ander kat kan draai nie. Ek kan dit nie altyd oor die katte se agenda maak nie, maar ek kan probeer om die situasie vanuit hul oogpunt te sien.

2. "My kat is op my skoot en ek kan nie werk nie" teen "My kat wys my liefde-miskien kan ons saamwerk"

Ek kan nie glo dat ek dit doen nie, maar soms is ek so entranced met my werk dat ek vergeet dat die kat op my skoot is. Of ek druk die kat van my skoot af, sodat ek sonder inmenging kan werk. Soms is dit dalk geregverdig. Ons is almal anders. Maar daardie kat gaan nie vir ewig by my wees nie. Miskien moet ek net `n paar sekondes stop en `n bietjie sitplek geniet. Miskien kan ons saamwerk - kat in my skoot, ek gaan voort.

Jong "vrou met `n grys gestreepte kat deur Shutterstock.com" / ">

3. "Ek hou nie van die skoonmaak van die rommelstrokies" teen "Dit is lekkerder vir my katte, en beter vir my in die lang termyn"

Ek sal erken dat ek regtig nie omgee om die bokse skoon te maak nie - ek is soort van `n netjiese freak. Maar sommige van ons het dalk `n sterker afkeer. Die ergste gedagte wat waarskynlik hier in my gedagtes kom, is: "Ek is te besig, en ek het nie tyd om die bokse so lekker te hou as wat ek wil nie." Maar as ek daaraan dink vanuit die kat se oogpunt, Ek kan die gedagte herversit sodat ek gelukkig is om `n aangename plek vir my katte te bied om hul ding te doen. Nog beter, ek weet dat as ek tred hou op die bokse, is dit op die lang termyn minder werk.

4. "Hoekom is my kat so opgewonde oor kos?" Versus "Ek is dankbaar dat my kat eet"

Ek weet uit ervaring dat dit frustrerend kan raak. Ek het `n kat wat elke dag `n paar klein etes eet - dit is die enigste manier om genoeg kos in hom te kry. Hy is ook kieskeurig oor wat hy wil en sal nie eet nie. Maar as ek sien hoe sy bont en sy gesondheid verbeter as gevolg hiervan en wanneer hy snuggles en purrs as ek hom optel, dan het ek `n maklike tyd om hierdie gedagte te herbevestig vir dank aan sy aptyt.

5. "Ek het nie tyd om saam met my katte te speel nie" teen "speel met my katte is goed vir hulle en vir my"

Hoekom is dit om met my katte te speel soms aan die onderkant van die hoop? Dit is so goed vir ons almal. Ek herinner myself hieraan, en dit bewys self. Na `n kort speel sessie is die katte gelukkiger, en so is ek. Ons het pret gehad, en waarskynlik, `n paar lag. Wat kan beter wees?

Gegrawe "kat deur Shutterstock.com" / ">

6. "Ek het nie tyd / geld om my kat na die veearts te neem nie." Vs. Besoeke is nodig om my kat die beste moontlike sorg te gee "

Dit is so maklik om `n veeartsbesoek te beëindig, dit kan byvoorbeeld voorkomende of instandhoudingsorg wees. Soms raak ontkenning ook in. Ek het gevind dat ek dit onlangs onlangs gedoen het, met een kat, wat skielik oor sy lyf geknip het. Hulle gaan weg en skel, maar ek was bekommerd. Ek het myself gedwing om dit uit te check. Ek moes dit in my gedagtes reframeer. Dit gaan nie oor my vrees vir die onbekende nie - dit gaan oor my kat en omgee vir sy gesondheid. Dit is die verantwoordelikheid wat ek as sy voog aanvaar het. Op hierdie manier is die situasie meer medelydend en eerlik, en beter vir my kat.

7. "Ek is so moedeloos omdat ek nie alle katte kan red nie" versus "Ek doen wat ek kan doen, realisties"

Dit is maklik om moedeloos te raak, maar ons moet onthou dat ons `n verskil maak. Elke daad van vriendelikheid, maak nie saak groot of klein nie, tel. As Kieran nie gered is nie en toegelaat word om `n warm huis te hê, sal hy nie nou op my skoot wees nie. (Hy moet weet waaroor ek skryf en help my om positiewe reframing te beoefen.) Alle aksies maak `n verskil.

Dit is moeilik om te erken dat hierdie minder as lieflike gedagtes deur ons koppe flit. Maar as ons leer hoe om aandag te gee wanneer hulle ontstaan, kan ons hulle maklik weer in iets meer positief, realisties en effektief voorstel.

Het jy enige gedagtes hieroor? Is daar enigiets wat jy self vind? Vertel ons in die kommentaar!

Meer deur Catherine Holm:

• Voeg katte passie by jou lewe?
• Ons kan nie elke kat stoor nie - hoe versoen ons die feit?
• Sit jy jou katte se behoeftes voor jou eie?

Oor Catherine Holm: Sy het gesê dat sy snaaks is, maar dit nie weet nie, beskuldig dat sy `n onbedoelde konkunstenaar is deur haar man, stil, met gereelde onaangekondigde uitbarstings in dansende lewendigheid. Kat Holm hou daarvan om oor te werk, te werk en met katte te leef. Sy is die skrywer van The Great Purr, die kat-tema-memoir. Ry met Katte: Ons vir `n kort tyd, die skepper van Ann Catanzaro-kat fantasie verhaal geskenkboeke, en die skrywer van twee kortverhaal-versamelings. Sy hou daarvan om te dans, buite te wees wanneer dit moontlik is, lees, speel met katte, maak musiek, doen en leer joga, en skryf. Kat woon in die bos, wat sy soveel soos baie sjokolade liefhet, en kry gereelde inspirasie skote saam met haar dubbele espresso skote uit die stad.