Is onlangse nuus en politiek te veel? Stem in jou kat

Ek vind die politiek en die nuus in die algemeen die laaste tyd baie ontstellend. Maak nie saak watter kant van die politieke spektrum jy beset nie, ek dink ons ​​kan almal saamstem dat dit `n moeilike tyd in die politiek is, en baie van ons word versteur en beklemtoon deur die geweld en skadelike retoriek in die lug. Ek stel nie belang in die skryf van `n artikel oor "watter kant is jy aan?" Of die aanmoediging van meer skadelike of ontstekende besprekings nie. Dit is nie my styl nie. Maar om `n besonder empatiese tipe te wees, is ek deesdae bekommerd oor die politieke nuus.

So, wat doen `n persoon soos ek wanneer die nuus of die vibes van politieke gebeure te veel is om te neem? Maklik - draai na my katte. Hoekom? Omdat katte alles beter maak. Ja hulle doen.

Dit is regtig baie eenvoudig en vereis net `n paar bewustheid. In plaas daarvan om jouself in die negatiwiteit van politieke retoriek te laat suig, neem `n oomblik, enige oomblik, en bring jou katte in jou lewe. Vier die pragtige eienskappe van jou katte. Dankie dat hulle dit is katte en nie die mens nie - hul katagtige natuur help ons om `n pouse van onsself te kry. Ek kan nie `n wêreld sonder katte voorstel nie - en ek is seker jy kan ook nie.

Hoe kan iemand `n kat weerstaan?

Ek het `n aantal effektiewe en maklike maniere gevind wat ons ons katte in ons lewens kan laat help om die moeilike dele van die daaglikse lewe te verlig. Hier is `n paar idees wat u dadelik kan toepas.

Lê grondwerk deur positiewe denke

Klink groot, reg? Dit hoef nie te wees nie. Probeer as jy net 15 minute, een uur of een dag wil dink - en stem - positiewe gedagtes. U sal uiteindelik u ingesteldheid verander en u stresvlakke daal. Sekerlik, negatiewe dinge sal eers in die eerste oomblik ingaan - dit neem tyd en herhaling om gedagtespatrone te hervorm.

Net soos ek dit skryf, het `n Facebook-meme opgeduik en ons aangespoor om te dink wanneer ons praat. "Is dit waar? Is dit soort? Is dit nodig? "Dit is `n goeie toets om aansoek te doen vir ontstellende gedagtes wat ons gedagtes in die hande wil kry. Redelik duidelik.

Nou op die katte.

Vind `n kat, nou!

Is jy by die huis? Pet jou kat, nou! Niks sal jou negatief uit die oog verloor nie (en dinge wat jy nie kan beheer nie) soos om met jou geliefde katte te kommunikeer. Speel met jou katte. Laat hulle jou wys hoe om weer pret te hê. Borsel jou katte (die een wat borsel in elk geval geniet) en geniet bindings tyd saam met hulle. Die katte sal jou verstand en jou ruimte met goeie energie vul. Jy sal nie `n kamer in jou brein hê vir enige ontstellende nuusberigte nie.

Stamp dit jou kop in die sand om van die werklikheid weg te steek? Kan wees. Maar wat is verkeerd om tyd vir `n gesonde ingesteldheid te neem en tyd vir kwaliteit liefdes tyd met jou katte te neem? Dit maak ons ​​beter toegerus om die wêreld in die gesig te staar - ek glo dit stewig.

As jy nie tuis is nie, bring foto`s van jou kat aan die werk, of stoor dit op jou foon. (AL die foto`s op my foon is van katte.) Kyk na die katfoto - neem `n oomblik en regtig kyk besig daarmee. Sê asof jy daar is met jou pelsbaba - maak asof jy hom bedrieg of die oulike dinge sê wat niemand anders sal hoor nie.

Het jy nie `n kat nie? Gaan na `n skuiling en lief vir die kuikens daar. Jy kan dit `n vrywillige gig maak. Of snuggle met `n vriend se kat. Of help die vlugtelinge en woestyne in jou omgewing. Om ander te help verbeter jou houding en vooruitsigte op maniere wat jy nooit verwag het nie.

Skakel die skerms af - en draai na jou kat

Maak dit `n punt om skermtyd te beperk, wat dikwels vol brandpunte en beelde oor die politiek is, aangevuur deur mense met wraakgeleenthede. Skakel die TV af, of beweeg weg van jou skootrekenaar of telefoon, en gee jou kat `n bietjie liefde. Baie keer is ek in my werk begrawe (nie noodwendig brandende politieke materiaal nie, maar werk wat gedoen moet word). Skermtyd kan my diep in my eie wêreld betrap en heeltemal onbewus van Norton, wat probeer om vir my te sê dat hy regtig wil speel, of Zorro, wat flink flap sodat ek hom kan sien, of enige van my ander wonderlike katte en wat hulle doen.

Kom ons stel dit so: Troubling politics en mense met tellings om te vestig, sal vir ewig wees, maar ons katte sal nie wees nie. Gryp nou die geleentheid om katte lief te hê - jou katte of katte in die algemeen - en om katte te help. Gee jou gedagtes en jou lewe `n breek uit materiaal wat jou wil haak en jou gedagtes oorneem.