Kom ons praat: sal jy by `n hartseerondersteuningsgroep aansluit om `n kat te treur?

Ek onthou een keer `n storie van `n vriend hoor, en dit sit al jare by my. Sy het na `n ondersteuningsgroep vir verdriet gegaan, maar dit was haar kat wat gesterf het, nie `n ander mens nie. My vriend was baie naby aan hierdie kat, en het regtig seergemaak nadat hy hom verloor het. Sy het vir my gesê sy voel skaapagtig om na die groep te gaan en te erken dat sy `n geliefde kat en nie `n ander persoon bedroef het nie.

Soos dit blykbaar was, was die groep heeltemal ondersteunend en het haar hartseer nie verminder of verminder nie. Maar dit het my laat wonder hoekom ons skaam is vir so `n algemene menslike emosie. Dit het my ook laat wonder waarom sommige die moeilike tyd het om die diepte van hierdie hartseer te verstaan. Dit is nie minder vir sommige van ons nie, net omdat dit met `n dier eerder as `n mens verband hou.

My ongesubstansieerde teorie is dat ons mense `n moeilike tyd met hartseer het. Miskien wil sommige van ons so min as moontlik daaraan doen, en ek verstaan ​​daardie sentiment beslis. Hartseer is harde werk, en dit kan jou heeltemal of helder klop. Ek is geen bedroefdeskundige nie, alhoewel ek my deel van verliese gehad het (en ek dink baie van julle kan dieselfde sê). Maar ek het gewonder wat diegene wat in die hartseerverwante beroepe werk, sal hieroor moet sê, so ek het van hulle gevra.

Ons moet ons emosies aanvaar en hulle ten volle voel

Volgens Mary St Onge, die hartseer-fasiliteerder, joga terapeut, en katliefhebber, die verlies van enigiemand of enigiets wat vir ons kosbaar is, bring dieselfde emosies tot gevolg dat alle verlies en hartseer roep. Na ons aanvanklike skok kan hartseer `n pad van verwarring, vrees en intense hartseer begin.

Wanneer die verlies die dood van `n geliefde kat is, is dit aanloklik om ons eie ervaring van lyding te verminder. Ons, of ander, kan ons situasies vergelyk met diegene wat `n menslike metgesel of hul huise of lewensbestaan ​​verloor het. Ons kan dan voel dat ons nie die reg het om intense hartseer te voel nie, want ten minste was dit nie `n kind wat dood is of ten minste het ons nog `n dak oor ons kop nie.

Deernis vir ander mense se situasies wat dalk meer erger as ons s`n lyk, is `n manier om ons stryd in perspektief te hou, maar St Onge sê dat ons nie ons eie pyn moet ignoreer nie. Dit kan lei tot ontkenning en onderdrukking en uiteindelik gevoelloosheid. "St Onge sê dat onderdrukte verdriet kan lei tot lae energie, verhoogde fisiese pyn en veranderde slaappatrone.

Om ons eie seer te ervaar, is nie net nodig vir ons fisiese welsyn nie, maar ook vir ons geestelike welsyn. "As ons ons emosies verwerp omdat ons dink ons ​​ervarings nie dramaties of belangrik genoeg is nie, mis ons ons eie mensdom." Ons aanvaar ons emosies en voel hulle ten volle verbind ons aan alle mense en alle menslike lyding. Dan, sê St Onge, "ons harte kan resoneer met begrip en deernis vir almal."

Waarom word hartseer oor `n kat met minder respek behandel?

Niks steek soos die gevreesde, onsensitiewe kommentaar nie, "Dis net `n kat!" As ek dit hoor (en dit is `n rukkie), probeer ek dit nie my aandag of energie gee nie. Ek weet daar is mense vir wie die verband tussen mens en dier is anders as wat dit vir my is. Waarlik, as hulle nie vir diere wreed is nie, dink ek dit is goed met die feit dat hulle my verbintenis met my katte nie verstaan ​​nie. Ek probeer om dit nie te pla nie. As ek deur verdriet gaan, gaan ek deur genoeg dinge en ek hoef nie ekstra bagasie of angs by te voeg nie. In `n knippie probeer ek onthou om asem te haal! Dit kalmeer my altyd.

Hier is `n interessante en goed geskrewe Washington Post-artikel waarin `n skrywer die vraag ondersoek (en bring navorsing in) waarom `n troeteldier se dood in sommige gevalle meer as `n familielid se dood kan seermaak.

Hoe gaan dit met mense wat ons hartseer verminder?

Ek het die dood van my eerste kat baie hard geneem. (Baie katte later, dit is nog steeds moeilik, maar die eerste een was `n mylpaal.) Toe het een van my ouers my vertel dat dit tyd was om voort te gaan. Toe het ek my gevoel oor die kommentaar gelaat. kry die beste van my. Ek het gevoel dat dit baie onsensitief was. Maar ek kyk terug, ek glo die ouer was eenvoudig bekommerd oor my en bekommerd dat ek nooit uit die hartseer sou klim nie. Enige goeie ouer sal waarskynlik sulke bekommernisse hê. Ek weet ook dat hierdie ouer nooit die soort "voeler" was wat ek is nie, en dat hulle waarskynlik nie naby kon verstaan ​​wat ek deurgegaan het nie.

Les hier: Soek ondersteuning van diegene wat sal verstaan. Hulle is daar buite en hopelik bestaan ​​dit binne jou kringe.

Ons beweeg deur hartseer in ons eie tyd

Soos ek herhaaldelik tot geliefde diere (en mense) in my lewe gesê het, het ek geleer dat daar nie die rouproses voorspel word nie. Dit kan elke keer anders wees. Ek het geleer dat ek dit moet vereer. As ek dit spul of probeer om dit te haas, of nie voel nie, sal dit terugkom met `n whammy. Sommige bedroefperiodes is vinniger as ander. Almal is anders, net soos die verband met elke kat, mens of wese is anders.

Dis nie dat ek vir ewig in hartseer wil bly nie. Wie doen? Maar ek het ook geleer dat hartseer gevoel moet word, of dit sal homself voel. U moet een of ander manier deur die proses gaan, of die proses sal deur u gaan. En daar is nie die pad voorspel nie. Hartseer is `n goeie onderwyser oor die lewe. Gaan met sy vloei, eer jouself en die hartseer, sorg vir jouself en beweeg aan wanneer jy gereed is (jy bepaal dit - nie iemand anders nie). Verwerk dit soos wat jy nodig het. Een ding wat ek in die verlede gedoen het, omdat ek `n woordpersoon is, is om te skryf `n liefdesbrief aan my kat. Ek het ook my kat hardop vereer deur myself te praat asof ek die storie van hul lewe vertel. Hierdie dinge het vir my gewerk om my te help om deur hartseer te kom. Jy sal weet wat vir jou werk.

Ek is nie seker ek gaan ooit na `n hartseerondersteuningsgroep gaan nie. Ek is `n privaat soort van griever en wil eerder een op een na `n betroubare vriend praat, maar my vriend se storie hou vas by my. Ek hoop daar is ondersteuningsgroepe daar buite wat sal erken, ondersteun en bevestig die hartseer wat kom met die loslating van `n geliefde kat metgesel.

Is jy ondersteun (of nie), as jy `n geliefde kat of dier getroos het? Het jy na `n ondersteuningsgroep gegaan? Deel jou gedagtes in die kommentaar.

Meer deur Catherine Holm:

• Um, Flirt Jou Kat Met Jou?
• Kry Cats Really As Stressed by Change soos ons dink?
• 6 Redes My katte is die gelukkigste katte in die wêreld
• 5 maniere Katte verbeter my huwelik
• Sommige Vets Oorweeg Redding en Rehoming Katte deel van die werk

Lees stories van redding en liefde op Catster:

• Die storie van buzz en hoe hy sy fuzz terug kry
• Chase Geen gesig is net soos enige ander kitty - behalwe met geen gesig
• Breek Nuus, Julle Guys: `n Studie Sê Dat Katte Kan Lief!

Oor Catherine Holm: Sy het gesê dat sy snaaks is, maar dit nie weet nie, beskuldig dat sy `n onbedoelde konkunstenaar is deur haar man, stil, met gereelde onaangekondigde uitbarstings in dansende lewendigheid. Kat Holm hou daarvan om oor te werk, te werk en met katte te leef. Sy is die skrywer van The Great Purr (Cat Fantasy-roman uit 1 Junie), die kat-tema-memoir. Ry met Katte: Ons vir `n kort tyd, die skepper van Ann Catanzaro-kat fantasie verhaal geskenkboeke, en die skrywer van twee kortverhaal. versamelings. Sy hou daarvan om te dans, buite te wees wanneer dit moontlik is, lees, speel met katte, maak musiek, doen en leer joga, en skryf. Kat woon in die bos, wat sy soveel soos baie sjokolade liefhet, en kry gereelde inspirasie skote saam met haar dubbele espresso skote uit die stad.