7 Maniere om `n gestremde katversorger te kalmeer

Omgee vir jou kat kan `n intense, veeleisende en tydrowende ervaring wees. Ons wil ons katte die beste sorg gee, of hulle krities siek is, nie-so-krities siek of die einde van die lewe in die gesig staar. As jy soos ek is, sal jy alles ophou. Dit is duidelik dat finansies `n beperkende effek sal hê. Tog weet ek dat sommige van ons baie kreatief kan wees oor die versorging van ons katte, selfs met finansiële beperkings.

conținut

1. begin met die basiese beginsels en let op jou gesondheid
2. slaap
3. asemhaal
4. as dit moontlik is, kom uit die situasie uit
5. praat oor iets anders
6. wees maklik op jouself
7. "reframe in plaas van blameer"

As jy deur die intense versorgingsproses gaan - vir mense, katte of geliefdes - is dit baie maklik om jouself te verontagsaam. Dit bly herhaal. Dit is baie maklik om jou eie behoeftes te vergeet wanneer jy sorg vir `n geliefde of dier metgesel. As jy nie aan jou eie behoeftes aandag gee nie, hoe kan jy daar wees vir jou kat?

Ek deel wat ek geleer het tydens die intensiewe versorging van my dieregeselskap - en ek het baie daarvan gedoen. Baie hiervan is goeie gesonde verstand, maar dit maak nooit seer om herinner te word nie.

Om te sorg vir jouself as jy `n versorger is:

1. Begin met die basiese beginsels en let op jou gesondheid

Oefen, kom buite en loop, eet goeie kos. Selfs as jy net tyd het vir `n vyf-minuut-stap, hardloop of strek, sal dit jou geestelike toestand help. Drink baie water.

2. Slaap

Jou liggaam sal jou vertel wanneer dit moet rus. Luister na dit.

"Die gemmer kat slaap op die rusbank deur Shutterstock.com" / ">

3. Asemhaal

Joga gebruik `n diep diafragmatiese asem (inasem deur die neus, uitasem deur die neus). Sluit jou oë en asem vir een, twee of vyf minute. Laat jouself gaan. Jy sal verbaas wees oor wat hierdie klein poging jou sal gee in die vorm van ontspanning.

4. As dit moontlik is, kom uit die situasie uit

As iemand vir `n paar uur of `n dag kan oorneem, gaan uit die huis, weg van die diere of persoon. Neem in verskillende natuurskoon. Laat jouself oor iets anders dink. Laat enige bekommernis los. Doen iets goed vir jouself - `n pragtige wandeling om `n meer, `n goeie koppie koffie, `n massage, `n hart tot hart met `n betroubare vriend, wat ookal in jou situasie werk.

5. Praat oor iets anders

Toe my pa aan die einde van sy lewe was, was ek diep in die situasie om hom te help slaag. Daar was oomblikke toe ek verlang het om net oor iets anders te praat - enigiets anders - met iemand wat nie in die situasie is nie. Ek onthou onthou om `n meisie verskeie state weg te roep. Ek wou hoor wat aangaan in haar lewe. Ek wou iets normaal hoor, enigiets normaal, alhoewel ek skaars twee sinne kon saambring as gevolg van uitputting. Wat lei my na die volgende punt ...

6. Wees maklik op jouself

Selfs as jy genoeg slaap kry, kan jy `n paar vreemde dinge doen. Wanneer ek deur intense emosionele situasies (soos omgee vir my geliefde katte aan die einde van hul lewens) gaan, is die reaksies ... interessant. Emosionele intensiteit kan baie vermoeiend wees, selfs al kry jy genoeg slaap en eet reg en probeer om al die gesonde verstand dinge te doen wat ons weet, is goed vir ons.

7. "Reframe in plaas van blameer"

Ons raai ons onsself tydens tye van krisis. Ek het dit gedoen, dit of hierdie, "" Ek moes na `n ander veearts gegaan het, "ens. Is nie noodwendig nuttig of produktief nie. Ons doen die beste wat ons kan met wat ons het.

Om `n versorger vir `n dier metgesel te wees, is na my mening `n hoë roeping, so ek dink dit is sinvol om jouself met goeie selfversorging te vereer wanneer nodig.

Wat is jou wenke vir die versorging van jou katte? Wat het jy tydens die proses van katteversorging geleer? Deel jou gedagtes!

Hierdie is `n uitgebreide uittreksel uit Catherine Holm se nuwe memorandum Ry met katte: ons vir `n kort tyd, beskikbaar by catherineholm.com.

Meer oor die versorging van jouself en katte:

Deel op sosiale netwerke:

Verwante