Kolleges gebruik troeteldiere om stres en angs in studente te verminder

As `n hoëbelaste mens wat sedert die begin van haar eie bewussyn iewers in die middel van die 1980`s met angs gesukkel het, het ek `n leeftyd deurgebring om my gedagtes stil te maak en, soos my goed-betekenisvolle vriende suggereer, . "Soos iemand met angs weet, is dit omtrent so maklik om `n huisbrand met `n waterpistool uit te sit of Jimmy McGill te oortuig om die reëls te volg Beter Saul noem

Nadat ek ondoeltreffend eksperimenteer met drank, farmaseutiese middels, joga, terapie, meditasie en Netflix-binges, het ek een ding gevind wat elke keer die rand vang: gryp my 15-jarige grys tabby, Bubba Lee Kinsey, en begrawe my gesig in sy gevlekte, syagtige sagte maag. Ek het Bubba gehad sedert hy `n katjie was, so ons ken mekaar goed. Hy verdra my intrusiewe gebare van liefde met onwrikbare koelheid, en daarna sit hy op my bors neer, sodat ek sy kin kan krap.

Saam word Bubba en ek ondeurdringbaar vir die eise van die buitewêreld. Sy eenvoudige, kalmerende teenwoordigheid help my om te vergeet van die berg navorsingsstukke wat ek oorgee om te gradeer - of die drie wat ek nog nodig het om myself te skryf. Om terug te gaan na skool vir my meestersgraad in kreatiewe skryfwerk, het gedien as `n ongelukskursus op die strenge van die studentelewe, asook `n wekroep wat ek nog steeds by tydsbestuur suig. `N sleutel coping strategie is gereelde breek om my katte te knuffel - geen grap.

Klaarblyklik, om `n ander lewende wese te knuffel, is ook voordelig vir ander studente regoor die land - en baie kolleges neem kennis. Volgens die Nasionale Alliansie op Geestesongesteldheid het meer as 11 persent van kollegestudente `n diagnose of behandeling vir angs ontvang, en 10 persent vir depressie. Daarbenewens meld die American College Health Association dat meer as die helfte van die kollege studente oorweldigende angs ervaar het wat hul akademiese prestasie beïnvloed het.

Die goeie nuus: Terapie troeteldiere kan help. Oor die afgelope paar jaar het verskeie universiteite en studente-organisasies gebring katte, honde en (in sommige gevalle) konyne op universiteitskampusse spesifiek om studente van hul boeke `n breek te bied. Sommige skole neem dit nog verder deur studente toe te laat om saam met metgeselle in hul slaapsale te bly.

Hier is drie goeie voorbeelde van troeteldier-vriendelike kollege-kampusse - Net betyds vir die hectiese finale maand van die semester om te begin.

1. Washington State University Spokane

Die Spokane Humane Society het vyf honde, `n vriendelike driekwart kat en drie kittens na die kampus gebring tydens die finale week in 2014 om studente van die studie te ontwrig.

"Dit raak net `n rukkie daaroor," het een student aan die woordvoerder-oorsig gesê. "Dit is lekker om `n verstandelike breek te hê."

2. Stephens Kollege

Hierdie skool in Columbia, Missouri, het al meer as 10 jaar troeteldiere op kampus verwelkom. Dit is die onderskeid om een ​​van die troeteldier vriendelike kolleges in die land te wees.

"Hier behandel ons troeteldiere soos konings," sê die kollege se webwerf. "Kom na die president se kantoor en haal `n hondjiehanteer! Of beloon hom met `n Stephens College speelgoed van ons op-kampus boekwinkel. Dink jy het die oulikste kat ooit? Kler haar aan en betree ons troeteldierkostuum parade tydens Halloween! "

Daarbenewens het die skool saamgespan met `n plaaslike skuilplek sonder om dood te maak sodat studente troeteldiere kan aanmoedig en die snoesige insekte vir hul ewige huise voorberei - `n geleentheid wat net met `n beurs kan kom.

3. Die Universiteit van Minnesota

Die PAWS-program by die Universiteit bied weeklikse troeteldierterapie-sessies aan wat katte, honde, hase, en selfs `n hoenderhok aanbied.

"Die doel van die program is om `n stresverminderende uitlaat vir die universiteitsgemeenskap te wees," sê die webwerf. "Diere-interaksies is getoon om die bloeddruk-, hartklop- en streshormoonvlakke in mense positief te beïnvloed."

Ernstig, alhoewel - as ek nie met een van my katte kan knuffel nie, dink ek Woodstock is die terapie-hoender dalk die volgende beste ding. Het jy al ooit so onmoontlik pluizig gesien? Hy kyk reguit uit die gedagte van dr. Seuss.

Natuurlik skop dit met `n kitty nie `n genesing nie - alles vir depressie of angs - maar dit kan seker help. Ken `n onlangse kollege graad? Kyk gerus na hierdie lys van 20 kolleges wat troeteldiere op kampus toelaat - en kry dan jou gesig in `n bietjie vlug.